Indications
La sophrologie peut avoir différents objectifs :
- Développer une meilleure connaissance de soi et mobiliser ses ressources dans un but d’épanouissement pour préserver ou retrouver le bien-être .
- Dans une visée thérapeutique, pour répondre à différents symptômes ou à la manifestation de difficultés de vie en travaillant sur leurs origines.
Stress, anxiété, angoisses
Vous ressentez des inquiétudes constantes et démesurées, des palpitations cardiaques ... qui interfèrent avec votre vie privée au quotidien.
Gestion des émotions
Vous avez le sentiment de vous énerver facilement, de vous disputer avec beaucoup de personnes ...
Douleur, maladies et traitements
Vous souffrez de maladies ou de douleurs chroniques ou aigües, vous subissez les effets secondaires de traitements, ou vous devez subir une intervention chirurgicale.
Sommeil
Vous avez du mal à trouver le sommeil ou votre sommeil n'est pas réparateur et vous souhaitez retrouver un rythme régulier et une qualité de sommeil.
Peurs et phobies
Vos peurs et phobies nuisent à votre qualité de vie et vos réactions sont disproportionnées.
Burn-out, harcèlement
Vous vous sentez fragilisé ou submergé par la charge de travail et les attentes professionnelles.
Divorce, séparation, deuil, retraite
Vous avez des difficultés à surmonter votre douleur et à trouver la force de vous reconstruire après un tel évènement.
Addictions
Vos addictions impactent votre vie quotidienne et vos relations personnelles.
Se préparer à un évènement
Vous allez accoucher ou passer un examen important ....et vous avez besoin de vous préparer mentalement.
Développement personnel
Vous avez besoin de renforcer la confiance en vous, l'estime de vous-même, votre concentration, de vous affirmer ou de développer votre bien être au quotidien.